スポーツの怪我

スポーツの怪我

2019/10/1

野球肩に多い「ルーズショルダー」とは?リハビリには何が最適?

野球の名投手といわれた人物が数多くの人が悩ませれた、ルーズショルダー ・伊藤智仁 ・岩隈 ・斉藤和巳 ・澤村選手 沢山の投手が悩まされていました。 ルーズショルダーとは? 正式には「肩関節不安定症」(かたかんせつふあんて…

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2019/8/6

アメフト中にスネの『疲労骨折』が悪化したケース~大学生の臨床例から『骨折を早く治すコンビネーション治療法』を公開

大学アメリカンフットボール選手がご来院されました。守りの選手なので身体は大変大きく、がっしりとした体格です。 初めはスネが痛い程度だったのですが、何度も相手選手と接触していると、スネの外側が余計に痛くなってしまったとのこ…

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2019/6/22

オスグッドはサポーターだけでは治らない!!再発させない根本的な治療方法

「膝の下が、ポコッと出っ張ってきた」 「走ると段々膝が痛くなる・・・」 「ジャンプして着地すると、ジーンと響く」 膝のお皿の下が出っ張ってきて運動をすると痛む。。このようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。特…

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2019/6/1

打撲だと思っていたら翌朝歩けなくなっていて内出血していた!肉離れ以外にも怖ろしいものがあった!

「バスケの試合中、相手の膝がふくらはぎに入った!」 バスケをしていると必ずと言っていいほどこの場面には遭遇します。 ・大抵1日や2日で痛みがとれるのにもう1週間も続いてる… ・何回も同じところを打撲してるけど大丈夫なの?…

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2019/5/28

内野手が野球肩になったら?部活のマネージャーでも貼れるテーピングの貼り方を解説

この画像の患者様は二塁手(にるいしゅ)です。二塁手はピッチャーのサイドスローのような投げ方になります。 この時、ピッチャーであれば肘(ひじ)をあげるよう指導されますが、二塁手ではそういった事を指導された選手はあまりいない…

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2019/4/15

『偏平足』やアキレス腱の痛みを放置するとレギュラーになれない?!足が痛くならないように予防するには?

スポーツが原因で起こるケガをスポーツ損傷(傷害)と言います。 その中でも『偏平足』という言葉をよく聞きませんか? 「へんぺいそく」とは、様々なスポーツ障害を起こす原因の一つになっています。なぜ偏平足がケガに繋がるのか?そ…

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2019/3/27

歩くとカカトまで痛い?!『足底腱膜炎』には足裏に”クッション”を入れると楽になる!

  走る仕事・立ちっぱなしの仕事・走りがメインの競技をしている方に多い、足うらやカカトに起こるケガ。その中には ①セーバー病 ②足底筋膜炎(そくていけんまくえん) ③踵骨棘(しょうこつきょく)等があります。 痛…

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2019/3/25

スポーツトレーナー、講師活動

バレエ選手の足関節ケガ予防テーピングの講習会にて 当院ではスポーツされている選手を応援すべく、現地に赴いてスポーツトレーナー、講師活動を行っています。 地域のクラブや、小学校~大学生の部活、社会人チームに『ケガの予防』や…

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2019/3/20

ダンスで起こりやすい怪我と治療法

「今日は疲れたし面倒くさいから練習いいやー」 「眠いから食事は取らないで寝よう・・・」 「かなり追い込んだけど、ダウン面倒くさいわー」 一番スポーツ選手でやってはいけないことです。 怪我を防ぐためには ①ストレッチ ②日…

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2018/12/15

肉離れを起こしたら?!一人でできるアイシング・包帯固定・テーピングの最適な処置をご紹介

昨年末に、自転車事故に遭遇し『右ふくらはぎ肉離れ』になりました。とても痛く、しばらくは松葉杖が手放せなかった程です。この経験を活かし、もしも肉離れで悩んでいる方の一助になれればと『一人でできる肉離れの回復方法』をご紹介し…

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2018/12/4

お膝のケガランキング1位【内側半月板損傷(ないそくはんげつばんそんしょう)】のマストなサポーター

スポーツ中に最も起こりやすい膝の怪我で、内側半月板損傷(ないそくはんげつばんそんしょう)があります。 文字通り膝の内側を痛めてしまい、膝を曲げれない状態になります。 しっかりと治療をしないと、膝が完全に曲げれなかったり、…

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2018/12/2

走ると『お皿の内側』が痛い!鵞足炎(がそくえん)に効果的なテーピングとサポーター

皆さん、そもそも『鵞足(がそく)』とはご存知でしょうか? 鵞とはアヒルの足のことを指します。 人体にはまるでアヒルの足の形をした可愛い靭帯集合場所があります。 ①半腱様筋腱 ②薄筋腱 ③縫工筋腱 この3つの腱の総称を『鵞…

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