スポーツの怪我

スポーツの怪我

2018/4/6

【突き指】をしてしまった時の自分で簡単にできるテーピングの巻き方

「指がむくんでいるようで、腫れがでてきてしまった」 「動かすのが痛いのに、病院では痛み止めと湿布を処方されただけで不安だっ」 等 突き指は痛いですよね。何回か私もバスケットで突き指をしたことがありますが、うずくまるくらい…

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2018/4/5

膝から太ももがキリッと痛むのは、肉離れ?治療と予防にはテーピングが効果的!

「椅子から立ち上がろうとすると右膝の上の方がキリッと痛む!」 「筋肉痛の様な痛みがあるなー」 「足を上げたりかがむと股関節の付け根が痛いわ」 「ボールを蹴ろうとすると真ん中が痛い」 「太ももに何かシコリの様なコリコリした…

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2018/4/2

横浜市金沢中学校にて、テーピング講座を『横浜フェニックス』の選手達に

4回目の体験会も終わり、続々と本入部の申し込みが出てきております。選手達のやる気に感動している渡辺です。技術向上とスポーツマンシップを身に着けていきましょう! 今後人数が増えていけば、近くの金沢スポーツセンターや小田小学…

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2018/3/29

横浜フェニックスはどういう所?駐車場の場所や練習風景をご紹介!

これからは練習日も増やしていこうかな?と考えています。試合も行っていきたいですし、頑張って練習をしていきましょう! 練習日は毎週水曜日の19時15分から21時まで。場所は金沢中です。是非ご参加ください! 体験の申し込みも…

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2018/2/26

「突き指」になったら引っ張らないで!靭帯が切れてたり、骨折してたりするかも?!

「ハンマー指」ってご存知ですか? 文字通り指がハンマーの形の様に変形してしまうケガのことです。正式名称は「槌指」読み方は‘‘つちゆび‘‘または「マレットフィンガー」といいます。 槌は「物を叩く道具・ハンマー」 マレットは…

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2018/2/22

久しぶりに運動したあとにくる例の”アレ”。筋肉痛は超回復で治らない?科学的に「筋肉痛の治し方」を証明してみる

寒い時期がやってきました。暑い時よりも体が固まっていたり、その為何もせずに動き始めると怪我を起こしやすくなる。そういう季節です。動き始める前には、必ずストレッチをして身体を温めてから動くようにしましょう。 筋肉痛に悩まさ…

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2017/12/18

ラグビー日本代表を応援しよう!

五郎丸選手の復帰を願いながら、日本代表選手の活動も始まりますので応援しましょう。2019年W杯日本大会に向けて強化の始まり。明日にアウェーで対カナダと、18日25日は対スコットランドです。 代表メンバーは ★2015年ワ…

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2017/11/16

和ごころYou Tube ふくらはぎのテーピング

このページではふくらはぎに関してのテーピングをご紹介します。 ふくらはぎをスムーズに動かしたい     ふくらはぎをよりスムーズに動かしたい  

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2017/3/9

ジャンプをする競技に多い「ジャンパーズニー(膝蓋腱炎)」とは?

膝蓋腱炎はジャンパー膝ともいわれジャンプが多い競技に見られます。「ジャンパー膝」という名前の方が聞いたことありますよね。ジャンパーズニーとかです。 膝蓋腱は、骨盤からついている大腿直筋が膝蓋骨(膝のお皿)のしたを通過して…

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2017/2/22

投げると痛む野球肩・野球肘になったら、本人が痛めた原因を把握するのが大切

野球をする人は一度は聞く『野球肩・野球肘』主に小・中学生の成長期に多く、フォームが崩れていたり投げすぎによって痛めること。 ①肩が上がらない ②投げようとした瞬間動かすと痛む 野球肩とはボールを投げる動作時~投げ終わった…

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2017/2/20

コンタクトスポーツに多い『肩関節脱臼』のリハビリ方法

スポーツは常に怪我がつきまといますが、ラグビー・バスケ・ラグビー等人と人がぶつかり合うコンタクトスポーツに多いのが肩関節脱臼です。 この間もバスケの練習中に肩を脱臼した患者さんがいらっしゃいました。何故脱臼してしまうのか…

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2016/10/11

Bリーグは今後日本で流行っていくのか?注目選手と注目チームをご紹介!

22日木曜日に始動したBリーグ。視聴率は5.3%でした。もう少し期待してましたが、こんだけバスケを見てくれている方がいるだけで私は嬉しいです。 演出は確かに以前の日本プロバスケットとは違うかっこよさがありましたよね。選手…

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