症状別治療内容

症状別治療内容

2019/8/15

朝でもないのに『あしがつる』ふくらはぎがつった時の対処法と予防は?

寒くなるといきなり足がピキンっと攣(つ)ることはありませんか? 睡眠中等でも足の痛みで起きてしまったり。 起床する直前に足が攣ったり。 悩まされている方は結構いらっしゃるかと思います。 しかし夏でも、仕事中に、それも真昼…

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2019/7/30

新しい治療メニュー【ハイボルト治療】のご紹介

ハイボルトとは高電圧の電気を用いて、患部に直接刺激を与える医療機械です。 筋肉は脳からの電気指令で ・収縮(筋肉が縮むことと) ・弛緩(筋肉が伸びること) を繰り返して身体を動かしています。 しかしこの収縮と弛緩を繰り返…

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2019/7/6

「肩関節脱臼」を最速で治すガチリハビリ方法~チューブ編

肩関節脱臼後のトレーニング第一弾ダンベル、第二弾メディシンボールはいかがでしたか?メディシンボールを行っている方はある程度は日常生活の不便もなくなり、あともう少しのところまで来ていると思います。 今回で仕上げ段階の第三弾…

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2019/5/5

階段の昇り降りが辛い、中高年の膝痛の方へ~太ももの筋力トレーニングで、軟骨が復活する??

中高年の方の多くは、膝に何らかの不安をお持ちでいるかと思います。すでに痛みが発生している方もそうですが、普段痛くないのに、階段などの段差の時だけ痛くなったりします。今回は中高年の膝の痛みのメカニズムと予防についてお話しし…

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2019/4/29

四十肩・五十肩「自宅でできるリハビリ方法」と「整骨院での治し方」

筋肉が固くなると四十・五十肩になって、腕が上がりにくい?!と言われていますが、季節の変り目だったり、寒い時期に起こりやすいです。これを肩関節周囲炎といい、世間で言う四十肩、五十肩というものです。これは肩回りの関節・筋肉が…

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2019/4/19

「外反母趾」記事まとめ~ご自宅で試してほしい予防法5選~

外反母趾はもともと女性に多い足の変形で拇指が基部の関節で外側に曲がってしまい、痛みを伴う疾患です。統計的には年齢と共に増えますが、中学生頃から発生します。 最近では、スポーツを行う女性にも外反母趾の痛みに悩む人が増加して…

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2019/4/11

内くるぶしの下がボッコリ膨らんでる?歩くと土踏まずも痛くなる「有痛性外脛骨」の治し方

部活動などで熱心にスポーツに取り組んでいるお子さんが、ある日突然足の痛みを訴えてきます。 運動で起こるケガをスポーツ外傷と呼んでいますが、この原因は主にover use「オーバーユース」と言って使い過ぎと言われています。…

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2019/4/9

【画像】腰痛にならない為の、正しい「重い荷物を持ち上げる」姿勢ふ

腰痛をお持ちの方で 「重い荷物を持ち上げて痛くなった」 とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。 腰が丸まった状態で物を持ち上げると、椎間板にかかる負担が大きくなります。 頻繁に重い荷物を持ち上げる際には気をつけて下さい。…

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2019/4/4

椎間板ヘルニアは手術しなくても、たった3分の自宅体操で改善する

誰もが一度は耳にしたことがある腰痛の代表例が「椎間板ヘルニア」です。 「腰椎ヘルニア」も「椎間板(ついかんばん)ヘルニア」も漢字は違いますが同じ意味です。 20代から50代男性に特に多く、足に痺れが出てしまい歩けなくなる…

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2019/4/1

ブラジャーのホックが外せない?!四十肩・五十肩の原因と「簡単な体操方法」

左手が腰に届かなく、痛みを伴う患者様。特に何をしたわけでもなく、徐々に痛くなったようです。 「洗濯物を干そうとして、腕が上がらなくて困る…….」 「洋服の脱着がしにくい ・後ろのファスナーの開け閉…

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2019/3/27

歩くとカカトまで痛い?!『足底腱膜炎』には足裏に”クッション”を入れると楽になる!

  走る仕事・立ちっぱなしの仕事・走りがメインの競技をしている方に多い、足うらやカカトに起こるケガ。その中には ①セーバー病 ②足底筋膜炎(そくていけんまくえん) ③踵骨棘(しょうこつきょく)等があります。 痛…

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2019/3/26

交通事故で『鎖骨骨折』をしたので、カンタンに肩関節を固定(サポーター)できる方法を編み出しました

1月13日(日)夕刻、交通事故に遭い『左鎖骨』を骨折しました。 病院でレントゲン+CTで鎖骨、頭部を画像確認し、クラビクルバンドで固定して帰宅となりましたが、ココからの生活が想像以上に大変でした。鎖骨を骨折された方、肩関…

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