首、肩、腰、足首、手首の痛みの治療なら金沢文庫駅・釜利谷東の「和ごころ整骨院」

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腰痛体操ってどれが一番効果があるの?中高年代向けの、TV放送された有名体操を試してみた

私自身が腰に爆弾抱えてますが、なぜ腰が痛いのか原因を考えてみました。 ①生活習慣のルーティンが原因で『運動不足 ・・・【続きを読む】

走ると『お皿の内側』が痛い!鵞足炎(がそくえん)に効果的なテーピングとサポーター

皆さん、そもそも『鵞足(がそく)』とはご存知でしょうか? 鵞とはアヒルの足のことを指します。 人体にはまるでア ・・・【続きを読む】

足うらがぺったんこ?!「土踏まず」

女性や子供たちに多い扁平足(へんぺいそく)。 『直ぐ疲れてしまう』『歩きずらい』といった声をよく耳にします。  ・・・【続きを読む】

デッドボールでスネがどす黒い色に!!打撲の内出血を早く綺麗に治す対処・治療方法

金沢区ではとってもソフトボールが盛んで、若い子から大人の方まで、沢山の方が週末は試合をしております。 そんな中 ・・・【続きを読む】

もしも足首を捻ったら?!外くるぶしが腫れてる&内出血もあって歩くと痛い!湿布は何を選ぶ?

日常生活でもスポーツでも足首の捻挫(ねんざ)はどこで起きるかは分かりません。もしも段差につまずいて転びそうにな ・・・【続きを読む】

捻挫を早く治すには「包帯」と「サポーター」どっちが良いの?アイシングは本当に有効?!実体験でレポート

先日、ミニバスの練習中に足首を捻挫してしまいました・・・ 毎度お馴染みの左足首捻挫です。 内側に捻った時は激し ・・・【続きを読む】

マタニティマッサージで、夫婦円満になる秘訣教えます

ご懐妊おめでとうございます。 段々とお腹が大きくなりますと、腰よりもお腹の”張り感”がでてきませんか? 妻は妊 ・・・【続きを読む】

歩くだけで足の付け根が痛い!股関節のストレッチ・体操で「変形性股関節症」を予防・改善する

「あぐらがかけない、胡坐をかこうとしても後ろにふんぞり返ってしまう」 「開脚で脚が開きにくい、というか全く開か ・・・【続きを読む】

神輿を担ぐと肩が痛い!膝からふくらはぎもパンパン!神輿會の方に教えて頂いた「神輿肩」の治し方

7月に入り各地でお祭りが始まっていますね!横浜はお祭りの数が多く100以上あると言われています。金沢区では先週 ・・・【続きを読む】

階段を降りる時に痛かった「変形性膝関節症」の手術の目安。退院後の効果的なリハビリ方法とは

何年も変形性膝関節症(へんけいせいひざかんせつしょう)で悩まれた方が、南共済病院にてお膝の手術をされました。ど ・・・【続きを読む】