バスケットボール

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2020/5/1

バスケで『突き指』した時の処置は?最速で治す「テーピング✛サポーターの巻き方」

「突き指したら引っ張った方が良いの?」 「巻いてもらうにはどーすれば….突き指のテーピングの巻き方は?」 お悩みの方もいらっしゃるのでは? テーピングを巻くにしても、正しい方法でなければ意味はありません。意味…

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2020/4/16

横浜市金沢中学校にて、テーピングワークアウト

2016年4月22日、横浜市金沢中学校体育館にて、テーピングの貼り方のワークアウトをさせて頂きました。 撮影にご協力頂いた横浜フェニックスの皆さまおよび保護者様、誠にありがとうございます。 この記事はリライトです。当時は…

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2020/3/14

スネを押すと痛い!シンスプリントが早く治るには?

当院では「シンスプリント障害」で治療を受けている学生さんが沢山ご来院されます。 ですがシンスプリントという言葉は既に医療現場では使われません。脛骨骨膜炎(けいこつこつまくえん)が正しいとされています。 ※シンスプリントは…

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2020/2/28

簡単!1人で巻ける突き指のセルフテーピング法!

バスケに限らずバレー、ハンドボールなどでもよくある突き指ですが、何故か当院では同じようにして受傷する症例が急増しています。 ご覧になっている方も突き指で辛い思いをしたかがいるのではないでしょうか? 親指にひびが入り、2週…

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2019/12/5

小中学生がケガをしにくい様にする為には?

秋も深まり、スポーツシーンもいよいよ佳境となってきました。 今回は、和ごころ整骨院にスポーツ外傷の治療に来ている学生さんが、実際に試合に出ている様子を見行ってきました。 アップから伝わる真剣さ お昼休みを利用して、近くの…

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2019/12/1

親指の粉砕骨折が治るまで~無理に矯正しようとするのは逆効果?

バスケットボール試合中に、パスカットしたボールに親指が引っ掛かり、親指の爪のつけねを骨折をされた子が来院されました。 激痛で試合を中断させてしまうほどでした。受傷直後から激痛を感じてプレーをすることが出来なかったそうです…

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2018/10/13

足首がリバウンドで捻られ紫色に!公式戦まで直ぐに治る「10日間の捻挫治療法」

「足首の捻挫」経験がある人も多いのではないでしょうか? スポーツをやっている方・スポーツをやっている子を持つ親にとっては切っても切り離せない疾患です。 適切な処置をしないと「長引いたり」場合によっては「クセづいて」しまっ…

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2018/10/12

もしも足首を捻ったら?!外くるぶしが腫れてる&内出血もあって歩くと痛い!湿布は何を選ぶ?

日常生活でもスポーツでも足首の捻挫(ねんざ)はどこで起きるかは分かりません。もしも段差につまずいて転びそうになったり 「なんか足首が時間が経つにつれ変色・腫れがでてきたけど……?」 「ぼこっと腫れ…

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2018/10/10

足首捻挫を3日で歩けるようにした実体験レポート。早く治すには「アイシング」「包帯」「サポーター」

先日、ミニバスの練習中に足首を捻挫してしまいました・・・毎度お馴染みの足首捻挫です。くるぶしの下に内出血が目立ちます。 右のくるぶしが異様に腫れているのがわかりますね? 触るとブヨブヨします。丸く盛り上がっているてっぺん…

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2018/6/9

捻挫をしたら「内くるぶし」が腫れて歩けない!

「捻挫」(ねんざ)はどのスポーツでも起こりやすく、一度は聞いたことがあると思います。特に小学生~中学生・女性に多く骨格が成長しきっていない年代が負傷しやすいのが特徴です。 「足がグキッと鳴った」 「足首を内側に捻った」 …

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2018/4/6

【突き指】をしてしまった時の自分で簡単にできるテーピングの巻き方

「指がむくんでいるようで、腫れがでてきてしまった」 「動かすのが痛いのに、病院では痛み止めと湿布を処方されただけで不安だっ」 等 突き指は痛いですよね。何回か私もバスケットで突き指をしたことがありますが、うずくまるくらい…

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2018/4/5

膝から太ももがキリッと痛むのは、肉離れ?治療と予防にはテーピングが効果的!

「椅子から立ち上がろうとすると右膝の上の方がキリッと痛む!」 「筋肉痛の様な痛みがあるなー」 「足を上げたりかがむと股関節の付け根が痛いわ」 「ボールを蹴ろうとすると真ん中が痛い」 「太ももに何かシコリの様なコリコリした…

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