背中~腰~股関節

背中~腰~股関節

2019/4/9

【画像】腰痛にならない為の、正しい「重い荷物を持ち上げる」姿勢

腰痛をお持ちの方で 「重い荷物を持ち上げて痛くなった」 とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。 腰が丸まった状態で物を持ち上げると、椎間板にかかる負担が大きくなります。 頻繁に重い荷物を持ち上げる際には気をつけて下さい。…

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2019/4/4

椎間板ヘルニアは手術しなくても、たった3分の自宅体操で改善する

誰もが一度は耳にしたことがある腰痛の代表例が「椎間板ヘルニア」です。 「腰椎ヘルニア」も「椎間板(ついかんばん)ヘルニア」も漢字は違いますが同じ意味です。 20代から50代男性に特に多く、足に痺れが出てしまい歩けなくなる…

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2018/12/9

ハイハイをした頃に両親がなりやすい「それダメ抱っこ」による腰痛

いよいよハイハイをしだすと、自分で縦横無尽に動き回るんで可愛さ満点なんですが、問題も起きます。 ①一緒に四つん這いに歩いたり追いかけたり ②縦横無尽に動き回るので、散らかるから開けて欲しくない扉を開けるのを阻止するだっこ…

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2018/9/26

「前かがみ」がずっと続くお仕事は腰痛の原因?!

急に涼しくなるとあちこち痛くなる。そんな経験はございませんか? 暑さも落ち着き、夏の疲れが出てくるこの時期、私は腰痛に悩まされていました。 ここ数年はストレッチ等でなんとか予防していましたが、今年はダメでした。 動けない…

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2018/9/12

歩くだけで足の付け根が痛い!股関節のストレッチ・体操で「変形性股関節症」を予防・改善する

「あぐらがかけない、胡坐をかこうとしても後ろにふんぞり返ってしまう」 「開脚で脚が開きにくい、というか全く開かない」 「膝をかかえて、太ももをお腹につけることができない」 「太もものつけ根がなんか変」 「立ち上がる時や歩…

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2018/3/1

足やスネ、太ももの後ろに違和感?「腰痛」「ヘルニア」「坐骨神経痛」を軽減する効果的な【自宅ストレッチ方法】

腰から足にかけて坐骨神経(ざこつしんけい)が走っており、なんらかの圧迫・障害で、お尻や足にかけて痛みや痺れを引き起こします。その原因は様々で、 腰部椎間板(ようぶついかんばん)ヘルニアで坐骨神経を圧迫刺激してしまう 脊柱…

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2018/2/10

効果絶大!!「ヘルニア」と「坐骨神経痛」の痛みを和らげる「体操」を画像と動画で紹介

腰痛と区別しにくいものもありますが、腰というより背中の痛みがあるという場合は『胸椎』の病気も考えられます。 痛みには色々な症状がありますが 背中全体の痛み 背中の右側・左側が痛む 肩甲骨辺りが痛む 首・肩・腰が痛む 胃・…

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2017/10/19

胆嚢・胆管の内臓反射から腰痛を引き起こす??実体験では股関節周りが激痛になる!

こんにちは、小泉です。生まれつきではなく3年前になりますが、胆嚢の中に石が出来て胆石症で除去しました。 芸能人でも今年に井上和香さんが発症しており、胆石事態は皆さんあるんです。他人事ではない病気なんです。 初めの激痛から…

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2017/8/2

スタッフが『ぎっくり腰』になったので「痛く無い起き上がり方」と治療をしてみた

お二人が当院に勤務してから1カ月経ち、お仕事に慣れてきたと思った矢先に 『腰が・・・』 と申し出がございました。なんと、奇しくもお二人同時同日にです。。。共通するのは a,前かがみになると・・ b,身体を捻ると・・ c,…

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2017/3/17

野球・サッカー・ゴルフ等で起こる「腰椎分離症」とは?

腰椎は前方に椎体があり、後方には椎弓があります。椎間関節と呼ばれるものです。この椎体と椎弓の間に椎弓根があります。この椎体と椎弓が離れた状態を腰椎分離症といいます。 スポーツでは、腰椎後方部分で疲労骨折が起こり進行すると…

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2016/11/25

側弯症を諦めないで!!ストレッチポールで30%は改善します!

「なんだか身体が曲がってない?」 「肩が左だけ上がってない?」 「TVをみている時や歩いてる時、猫背になるなー」 等 背骨が曲がっている様に感じる。 姿勢が悪くなっていると感じる時は「脊柱の弯曲異常」という病気が代表的に…

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2016/11/19

冬に起きやすい腰痛一覧~ぎっくり腰は痛くても動かして治す~

腰痛がひどくなるのは春夏秋冬の中で「冬」なんですが、この冬前後が最も危険と言われています。 「季節の変わり目」って体調崩しやすいですよね。 「寒くて起き上がる時に腰が痛い!」 とお悩みの方が急増しています。寒いと自然に筋…

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