腕~肘~手首~指

腕~肘~手首~指

2018/11/6

高齢でもできる!骨折→手術後、後遺症で「曲げれない手首を動かせる」リハビリ方法

「転んで手を着いたら骨折しちゃった」 「立ち上がろうとよろめいて、後ろに手を着いたら痛くて動かない」 「段差につまづいて、両手を着いたら手首が腫れてきちゃった」 手首の怪我で一番多いのは橈骨遠位端骨折(とうこつえんいたん…

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2018/5/27

手首を回すと痛い!手関節腱鞘炎に有効なサポーターを徹底比較!!TFCC損傷にも有効です!

若いお母さんで出産後手首が痛くなることが良くありますが、このような「使い過ぎ」による手首の痛め方もありますので解説します。 〇やせ型50代女性 〇3年前に50肩を発症し 〇整形外科で月1回のペースでヒアルロン酸を注射 〇…

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2018/2/26

「突き指」になったら引っ張らないで!靭帯が切れてたり、骨折してたりするかも?!

「ハンマー指」ってご存知ですか? 文字通り指がハンマーの形の様に変形してしまうケガのことです。正式名称は「槌指」読み方は‘‘つちゆび‘‘または「マレットフィンガー」といいます。 槌は「物を叩く道具・ハンマー」 マレットは…

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2017/9/16

錦織選手を悩ませた手首の腱鞘炎【症状~治療~サポーター~リハビリ~テーピング】まとめ

言わずと知れたテニス世界ランク9位の錦織圭選手が右手首痛の為。今月の28日開幕の全米オープンからすべての公式戦を欠場する事態になりました。手首の他に股関節も痛めていましたからね。 どうやら手首の腱を裂傷したみたいです。プ…

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2017/2/27

悪化しない為の「ばね指」マッサージ方法で、注射と手術を回避しましょう

「指のがげ伸ばしが痛い!」 「寝起きに指を曲げたら伸びなくなったよ!?」 「親指を動かすとかなり痛い!」 このような症状はありませんか? 指を動かす筋肉の使いすぎで起こる『腱鞘炎(けんしょうえん)』の方は ・指の動きが思…

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2016/7/15

練習中は痛くないのに、家に帰ると痛む?「テニス肘・外側上顆炎」を治すには?

テニス肘・ゴルフ肘・野球肘の違いは分かりますか? ○○肘と言うだけあって、各スポーツで起こりやすい怪我・炎症のことを指します。 テニス=肘の外側の痛み ゴルフ・野球=肘の内側の痛み 整骨院では学生に多く見られ、特に試合直…

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2016/7/14

ドアノブを回そうとすると肘の内側が痛む!雑巾も絞れない!!ゴルフ肘「内側上顆炎」を治す・予防する方法

野球・テニス・ゴルフ等のスポーツで肘が痛くなってくる事があります。それを略して【野球肘】【テニス肘】【ゴルフ肘】と呼ばれますよね。1度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 「特に何もしてないのに、手を使うときに何故か…

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2016/6/12

ボルダリング&クライミングで痛めやすい手首・腕・膝・腰の検証

先日、初めて戸部にあるボルダリングジムPUMPへ行ってきました。 ボルダリングに通っている患者さんの話を聞いたのがきっかけで、前から自分も興味があったからです。 私はボルダリングをこの時経験したことがなく、漫画の『孤高の…

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2016/6/6

親指の”付け根”と手首が痛い?!「PC・スマホ腱鞘炎」の改善法

「手首を曲げると痛む・・・」 「指を曲げると痛む・・・」 「パソコンをしていると腕が攣りそうになる・・・」 日常生活において手を使うのは必須ですが、腱鞘炎になるとなかなか痛みが引きません。特に女性に多いので、過度の細かい…

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2016/3/26

赤ちゃんを抱っこすると【親指と手首】が痛い!?腱鞘炎を改善するには?

子育てをする上で、身体の不調は腰だけではありません。 お嫁さんがいつしか『左手首が痛いんだけど、、、』と訴えが。。。手の状態を確認すると、見た目はあまり変わらないのですが、手首を曲げると痛みが増す感じでした。 当時は、寝…

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