スポーツの怪我

スポーツの怪我

2016/7/15

練習中は痛くないのに、家に帰ると痛む?「テニス肘・外側上顆炎」を治すには?

テニス肘・ゴルフ肘・野球肘の違いは分かりますか? ○○肘と言うだけあって、各スポーツで起こりやすい怪我・炎症のことを指します。 テニス=肘の外側の痛み ゴルフ・野球=肘の内側の痛み 整骨院では学生に多く見られ、特に試合直…

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2016/7/14

ドアノブを回そうとすると肘の内側が痛む!雑巾も絞れない!!ゴルフ肘「内側上顆炎」を治す・予防する方法

野球・テニス・ゴルフ等のスポーツで肘が痛くなってくる事があります。それを略して【野球肘】【テニス肘】【ゴルフ肘】と呼ばれますよね。1度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 「特に何もしてないのに、手を使うときに何故か…

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2016/7/1

怪我をしてしまったら3日は冷やす!整骨院の先生が教える「正しいアイシング・RICE方法」

スポーツ選手なら一度は体験したことがあるアイシング処置。足首の捻挫等で応急処置をしますね。アイシング【冷やす】というのは、クールダウン・リハビリの補助等にも活用され、その後の治癒期間を大幅に短縮するものです。 スポーツの…

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2016/6/16

スポーツでお皿の下が痛い「オスグット」にテーピング治療とストレッチを

ラケットの振り抜く瞬間に、スナップを素早く動かすため痛める手首・肘。 コート内で左右に何往復もダッシュ&ゴー、スマッシュ時のジャンプから着地で膝を痛めやすいです。 今回来院された女子中学生は、膝の内側が練習中に痛くなりダ…

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2016/6/14

ダンスにおススメする『足裏が痛まない』ソールの選び方

怪我をししたとき初期治療はどうしたらいいの?と悩むことがありますよね。ほとんど全てのダンス外傷に対する初期治療の1つは、パッドとテーピングを正しく使う事です。荷重を取り除き、体重を再配分することでより早く治ります。 パッ…

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2016/6/12

ボルダリング&クライミングで痛めやすい手首・腕・膝・腰の検証

先日、初めて戸部にあるボルダリングジムPUMPへ行ってきました。 ボルダリングに通っている患者さんの話を聞いたのがきっかけで、前から自分も興味があったからです。 私はボルダリングをこの時経験したことがなく、漫画の『孤高の…

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2016/6/12

普段は痛くないのに、走ると痛む『アキレス腱』にテーピングをすると楽に走れます

バスケットをしている子供で、アキレス腱+ふくらはぎが走ると痛むと相談されました。 学校では運動会の練習をしているのですが、その時は全く痛くないとのことです。 この違いはなんだ?と考えています…. 歩く時も、家…

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2016/6/12

野球肩のテーピング方法~選手のコンディションで巻き方を変える~4日間

春の合宿明け、疲労がピークな状態でした。 毎年沖縄キャンプ(巨人と一緒の那覇キャンプ)7泊8日するそうですが、この間沖縄の高校との練習試合数は9試合だったそうです・・・。7泊に対して9試合って凄すぎる。 沖縄のチームは一…

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2016/6/10

絶大の人気を誇るラグビー日本代表の強み。タックルでの急性腰痛+テーピング

主に捻る動作の補助を目的としました。 縦のラインはV字になります。 これで捻った時の痛みが消えます。 タックル系や腰部捻りが多い種目に有効です。 View this post on Instagram [ラグビー・アメフ…

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2016/6/10

女子に続け!男子バスケットボール日本代表は五輪に出場できる?小学生・中学生に適用された【ゾーン禁止】について

国際試合の制裁が解除され、リオ五輪出場を目指す男子バスケットボール日本代表。昨年8月13日に行われた東日本大震災支援強化試合では、2勝1敗で幕を閉じました。 負けた相手はチェコ代表。僅かワンゴールの差でした。今年の日本代…

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2016/6/10

男の子にもバレエを薦める理由

白鳥のように美しくお踊る「バレエ」を見たことはありますか?私は未だ拝見していないですが、最後には泣き崩れるくらい感動するそうです。 バレエといえば、つま先をピンッとたてて、ちょこちょこ歩くシーンが頭に浮かびますよね。自分…

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2016/6/10

五郎丸選手が負傷した「肩鎖関節脱臼」「肩関節脱臼」って何?

参照:AFP bbnews ラグビーワールドカップで一躍人気を誇った五郎丸選手。未だに「五郎丸カット」や「五郎丸ポーズ」が流行っていますよね。日本代表での栄光を手にした後、スーパーラグビーのレッズに入団。レッズの地元ブリ…

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