足首の【捻挫】治療

足首の【捻挫】治療

2020/5/5

足ひねったたきは、どうすればいい

足首の捻挫(ねんざ)は当院でも1番多い症状です。どんなに気を付けていても、相手からの接触や、つまづいた瞬間の咄嗟の踏ん張りなどで足首を『グニッ』と捻ることがあります。 【学生の場合】 ・部活・クラブ中の転倒&接触時・バス…

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2020/1/28

【動画で解説】捻挫の後遺症「体重がかかる時に痛む足首」のテーピング

大学野球部ピッチャーの学生さん。 昨年12月、足首の捻挫をしてしまい、治療をしていました。 年内に治癒し、年明けからの練習は順調にこなしていましたが、先日投球練習中に内くるぶし周辺に違和感を感じるという事で再び来院されま…

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2019/10/25

松葉杖の上手な使い方~階段・トイレでの注意点

ケガをした時に意外と困るのは歩き方。できればお世話になりたくない松葉杖。大げさに見えて、ちょっと抵抗があるのは私だけでしょうか?かさばって荷物になりますし。ですが、松葉杖を使った方が良いケースも多々あります。 大ケガにな…

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2018/10/15

ヒールで「グキッ」と足首をひねって転倒!歩くのも痛い!足裏と指先まで紫色だけど「7日で綺麗な色に戻す」方法

山手の坂道でヒールを履いたまま転倒し、最初は「折れてるのでは?」と思うほど紫色に変色されてました30代女性の捻挫です。 ペディキュアが赤いのも相まって痛々しい限りでしたが、足を着けない・体重も掛けれずケンケン歩きに。 で…

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2018/10/14

足首をひねったあと、なかなか消えない足首の内出血を「綺麗に戻す」整骨院での治療方法

高齢女性における外傷は比較的多く見受けられます。サンダルでしゃがもうとした際に、右足が捻じれながら上半身が右足に乗ってしまい押し潰されてしまったそうです。 10月中旬に受傷し整形外科で診療を受けたところ、8字サポーターと…

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2018/10/13

足首がリバウンドで捻られ紫色に!公式戦まで直ぐに治る「10日間の捻挫治療法」

「足首の捻挫」経験がある人も多いのではないでしょうか? スポーツをやっている方・スポーツをやっている子を持つ親にとっては切っても切り離せない疾患です。 適切な処置をしないと「長引いたり」場合によっては「クセづいて」しまっ…

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2018/10/12

もしも足首を捻ったら?!外くるぶしが腫れてる&内出血もあって歩くと痛い!湿布は何を選ぶ?

日常生活でもスポーツでも足首の捻挫(ねんざ)はどこで起きるかは分かりません。もしも段差につまずいて転びそうになったり 「なんか足首が時間が経つにつれ変色・腫れがでてきたけど……?」 「ぼこっと腫れ…

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2018/10/10

足首捻挫を3日で歩けるようにした実体験レポート。早く治すには「アイシング」「包帯」「サポーター」

先日、ミニバスの練習中に足首を捻挫してしまいました・・・毎度お馴染みの足首捻挫です。くるぶしの下に内出血が目立ちます。 右のくるぶしが異様に腫れているのがわかりますね? 触るとブヨブヨします。丸く盛り上がっているてっぺん…

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