テーピング療法

テーピング療法

2018/12/15

肉離れを起こしたら?!一人でできるアイシング・包帯固定・テーピングの最適な処置をご紹介

昨年末に、自転車事故に遭遇し『右ふくらはぎ肉離れ』になりました。とても痛く、しばらくは松葉杖が手放せなかった程です。この経験を活かし、もしも肉離れで悩んでいる方の一助になれればと『一人でできる肉離れの回復方法』をご紹介し…

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2018/12/2

走ると『お皿の内側』が痛い!鵞足炎(がそくえん)に効果的なテーピングとサポーター

皆さん、そもそも『鵞足(がそく)』とはご存知でしょうか? 鵞とはアヒルの足のことを指します。 人体にはまるでアヒルの足の形をした可愛い靭帯集合場所があります。 ①半腱様筋腱 ②薄筋腱 ③縫工筋腱 この3つの腱の総称を『鵞…

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2018/11/15

マラソンを快適に走れるテーピングの貼り方~ランナーの膝裏に痛みのあるVer.~

走り初めは痛くも無く、むしろ快適に走れるそうです。 ですが5㎞の途中過ぎてから、太もも(大腿部)の外側から膝裏にかけて段々と違和感が出るとのこと。 更に、1時間を超えてくると、疲れのせいか足が重くなる様な感覚になるそうで…

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2018/11/11

サーブを打つと肩の後ろが痛い?!肩関節が痛くならないテーピング方法

金沢区では、小学生~中学生ではソフトテニスが盛んです。高校生では硬式テニスに移行しますが、サーブを打つ時に肩が痛い!という子が多くご来院されます。学生の皆さんは、錦織圭選手や大坂なおみ選手に憧れてテニスを始めるのが多いん…

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2018/7/28

外反母趾で足親指の付け根が痛い!痛みが酷い時に一人でできる『外反母趾テーピング』の巻き方・貼り方

靴を履いている時に親指が痛くなる事はありませんか?もしかしたら「外反母趾」になっている可能性が。外反母趾というのは、足の親指が小指方向に曲がり、親指の骨が変形している事を言います。症状が悪化してくると…. &…

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2018/6/9

歩くことはできるけど、足首押すと痛みがある。捻挫には黙ってアイシング&テーピングを

「捻挫」はどのスポーツでも起こりやすく、一度は聞いたことがあると思います。特に小学生~中学生・女性に多く骨格が成長しきっていない年代が負傷しやすいのが特徴です。   「足がグキッと鳴った」「足首を内側に捻った」…

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2018/5/7

横浜市立大学「フィールドホッケー部」へ、トレーナー兼テーピングアドバイザーさせて頂きました

皆さん「フィールドホッケー」ってご存知ですか? 私は北国出身なので、「アイスホッケー」なら幼少の頃からプレイしていましたから、神聖なる「氷の上」のバトルだと思っていました。が、「陸の上」にもホッケーバトルがあるんです!!…

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2018/4/6

【突き指】をしてしまった時の自分で簡単にできるテーピングの巻き方

「指がむくんでいるようで、腫れがでてきてしまった」 「動かすのが痛いのに、病院では痛み止めと湿布を処方されただけで不安だっ」 等   突き指は痛いですよね。何回か私もバスケットで突き指をしたことがありますが、う…

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2018/4/5

膝から太ももがキリッと痛むのは、肉離れ?治療と予防にはテーピングが効果的!

「椅子から立ち上がろうとすると右膝の上の方がキリッと痛む!」 「筋肉痛の様な痛みがあるなー」 「足を上げたりかがむと股関節の付け根が痛いわ」 「ボールを蹴ろうとすると真ん中が痛い」 「太ももに何かシコリの様なコリコリした…

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2018/4/2

横浜市金沢中学校にて、テーピング講座を『横浜フェニックス』の選手達に

4回目の体験会も終わり、続々と本入部の申し込みが出てきております。選手達のやる気に感動している渡辺です。技術向上とスポーツマンシップを身に着けていきましょう! 今後人数が増えていけば、近くの金沢スポーツセンターや小田小学…

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