先日、ミニバスの練習中に足首を捻挫してしまいました・・・毎度お馴染みの足首捻挫です。くるぶしの下に内出血が目立ちます。 右のくるぶしが異様に腫れているのがわかりますね？ 触るとブヨブヨします。丸く盛り上がっているてっぺん … 続きを読む 足首捻挫を３日で歩けるようにした実体験レポート。早く治すには「アイシング」「包帯」「サポーター」