腕~肘~手首~指

腕~肘~手首~指

2018/11/6

高齢でもできる!骨折→手術後、後遺症で「曲げれない手首を動かせる」リハビリ方法

「転んで手を着いたら骨折しちゃった」 「立ち上がろうとよろめいて、後ろに手を着いたら痛くて動かない」 「段差につまづいて、両手を着いたら手首が腫れてきちゃった」 手首の怪我で一番多いのは橈骨遠位端骨折です。 風呂場での転…

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2018/5/27

手首を回すと痛い!手関節腱鞘炎に有効なサポーターを徹底比較!!TFCC損傷にも有効です!

若いお母さんで出産後手首が痛くなることが良くありますが、このような「使い過ぎ」による手首の痛め方もありますので解説します。 〇やせ型50代女性 〇3年前に50肩を発症し 〇整形外科で月1回のペースでヒアルロン酸を注射 〇…

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2018/2/26

指が枝豆の形に!?本当は恐ろしい「突き指」の危険性

※参考:スポーツの杜 「ハンマー指」ってご存知ですか? 文字通り指がハンマーの形の様に変形してしまうケガのことです。 正式名称は「槌指」読み方は‘‘つちゆび‘‘ または「マレットフィンガー」といいます。 槌は「物を叩く道…

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2017/9/16

錦織選手を悩ませた手首の腱鞘炎【症状~治療~サポーター~リハビリ】まとめてみました

言わずと知れたテニス世界ランク9位の錦織圭選手が右手首痛の為。今月の28日開幕の全米オープンからすべての公式戦を欠場する事態になりました。手首の他に股関節も痛めていましたからね。 どうやら手首の腱を裂傷したみたいです。プ…

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2016/7/15

練習中は痛くないのに、家に帰ると痛む?「テニス肘・外側上顆炎」を治すには?

テニス肘・ゴルフ肘・野球肘の違いは分かりますか? ○○肘と言うだけあって、各スポーツで起こりやすい怪我・炎症のことを指します。   テニス=肘の外側の痛み ゴルフ・野球=肘の内側の痛み   &nbsp…

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2016/7/14

ドアノブを回そうとすると肘の内側が痛む!雑巾も絞れない!!ゴルフ肘「内側上顆炎」を治す・予防する方法

野球・テニス・ゴルフ等のスポーツで肘が痛くなってくる事があります。それを略して【野球肘】【テニス肘】【ゴルフ肘】と呼ばれますよね。1度は聞いたことがあるのではないでしょうか。   「特に何もしてないのに手を使う…

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2016/6/12

ボルダリング&クライミングで痛めやすい手首・腕・膝・腰の検証

先日、初めて戸部にあるボルダリングジムPUMPへ行ってきました。ボルダリングに通っている患者さんの話を聞いたのがきっかけで、前から自分も興味があったからです。 私はボルダリングをこの時経験したことがなく、漫画の『孤高の人…

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2016/6/6

マウスをクリックするだけで手首が痛いんですけど?!「PC・スマホ腱鞘炎」の改善法

手首を曲げると痛む、指を曲げると痛む、パソコンをしていると腕が攣りそうになるなど。日常生活において手を使うのは必須ですが腱鞘炎になるとなかなか痛みが引きません。特に女性に多いので、過度の細かい作業時や重たい物を持ったら“…

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2016/3/26

赤ちゃんを抱っこすると【親指と手首】が痛い!?腱鞘炎を改善するには?

子育てをする上で、身体の不調は腰だけではありません。 お嫁さんがいつしか『左手首が痛いんだけど、、、』と訴えが。。。手の状態を確認すると、見た目はあまり変わらないのですが、手首を曲げると痛みが増す感じでした。 当時は、寝…

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