スポーツの怪我

  走る仕事・立ちっぱなしの仕事・走りがメインの競技をしている方に多い、足うらやカカトに起こるケガ。その中には ①セーバー病 ②足底筋膜炎(そくていけんまくえん) ③踵骨棘（しょうこつきょく）等があります。 痛…

バレエ選手の足関節ケガ予防テーピングの講習会にて 当院ではスポーツされている選手を応援すべく、現地に赴いてスポーツトレーナー、講師活動を行っています。 地域のクラブや、小学校～大学生の部活、社会人チームに『ケガの予防』や…

「今日は疲れたし面倒くさいから練習いいやー」 「眠いから食事は取らないで寝よう・・・」 「かなり追い込んだけど、ダウン面倒くさいわー」 一番スポーツ選手でやってはいけないことです。 怪我を防ぐためには ①ストレッチ ②日…

昨年末に、自転車事故に遭遇し『右ふくらはぎ肉離れ』になりました。とても痛く、しばらくは松葉杖が手放せなかった程です。この経験を活かし、もしも肉離れで悩んでいる方の一助になれればと『一人でできる肉離れの回復方法』をご紹介し…

スポーツ中に最も起こりやすい膝の怪我で、内側半月板損傷（ないそくはんげつばんそんしょう）があります。 文字通り膝の内側を痛めてしまい、膝を曲げれない状態になります。しっかりと治療をしないと、膝が完全に曲げれなかったり、伸…

皆さん、そもそも『鵞足（がそく）』とはご存知でしょうか？ 鵞とはアヒルの足のことを指します。 人体にはまるでアヒルの足の形をした可愛い靭帯集合場所があります。 ①半腱様筋腱 ②薄筋腱 ③縫工筋腱 この３つの腱の総称を『鵞…

走り初めは痛くも無く、むしろ快適に走れるそうです。 ですが５㎞の途中過ぎてから、太もも（大腿部）の外側から膝裏にかけて段々と違和感が出るとのこと。 更に、１時間を超えてくると、疲れのせいか足が重くなる様な感覚になるそうで…

金沢区では、小学生～中学生ではソフトテニスが盛んです。高校生では硬式テニスに移行しますが、サーブを打つ時に肩が痛い！という子が多くご来院されます。学生の皆さんは、錦織圭選手や大坂なおみ選手に憧れてテニスを始めるのが多いん…

「足首の捻挫」経験がある人も多いのではないでしょうか？ スポーツをやっている方・スポーツをやっている子を持つ親にとっては切っても切り離せない疾患です。 適切な処置をしないと「長引いたり」場合によっては「クセづいて」しまっ…

日常生活でもスポーツでも足首の捻挫（ねんざ）はどこで起きるかは分かりません。もしも段差につまずいて転びそうになったり 「なんか足首が時間が経つにつれ変色・腫れがでてきたけど……？」 「ぼこっと腫れ…

先日、ミニバスの練習中に足首を捻挫してしまいました・・・毎度お馴染みの足首捻挫です。くるぶしの下に内出血が目立ちます。 右のくるぶしが異様に腫れているのがわかりますね？ 触るとブヨブヨします。丸く盛り上がっているてっぺん…

大学生の彼が横浜市南共済病院で『右肩関節唇損傷』と診断され、リハビリを５月から始めて、ちょうど２か月。 今ではすっかり痛みも無く塁間を投げられる様になり、夏の合宿・遠征に無事に行けました。とても苦しいリハビリをこなした成…