首、肩、腰、足首、手首の痛みの治療なら金沢文庫駅・釜利谷東の「和ごころ整骨院」

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膝から太ももがキリッと痛むのは、肉離れ?治療と予防にはテーピングが効果的!

「椅子から立ち上がろうとすると右膝の上の方がキリッと痛む!」 「筋肉痛の様な痛みがあるなー」 「足を上げたりか ・・・【続きを読む】

指が枝豆の形に!?本当は恐ろしい「突き指」の危険性

※参考:スポーツの杜 「ハンマー指」ってご存知ですか? 文字通り指がハンマーの形の様に変形してしまうケガのこと ・・・【続きを読む】

久しぶりに運動したあとにくる例の”アレ”。筋肉痛は超回復で治らない?科学的に「筋肉痛の治し方」を証明してみる

寒い時期がやってきました。暑い時よりも体が固まっていたり、その為何もせずに動き始めると怪我を起こしやすくなる。 ・・・【続きを読む】

走ると足のウラの真ん中が痛い!カカトまで痛むのは『足底腱膜炎』?!足裏にクッションを入れてると楽になりますよ

走る仕事・立ちっぱなしの仕事・走りがメインの競技をしている方におおい足うらやカカトに起こるケガ。その中には ① ・・・【続きを読む】

野球・サッカー・ゴルフなど腰の反りや捻りで起こる腰椎分離症とは?

腰椎は前方に椎体があり、後方には椎弓があります。椎間関節と呼ばれるものです。この椎体と椎弓の間に椎弓根がありま ・・・【続きを読む】

バスケ・バレー・サッカー等のジャンプをするスポーツに多い膝蓋腱炎(ジャンパー膝)とは?

膝蓋腱炎はジャンパー膝ともいわれジャンプが多い競技に見られます。「ジャンパー膝」という名前の方が聞いたことあり ・・・【続きを読む】

投げると痛む野球肩・野球肘になったら、本人が痛めた原因を把握するのが大切

野球肩とは?野球をする人は一度は聞く『野球肩・野球肘』主に小・中学生の成長期に多く、フォームが崩れていたり投げ ・・・【続きを読む】

練習中は痛くないのに、家に帰ると痛む?「テニス肘・外側上顆炎」を治すには?

テニス肘・ゴルフ肘・野球肘の違いは分かりますか? ○○肘と言うだけあって、各スポーツで起こりやすい怪我・炎症の ・・・【続きを読む】

怪我をしてしまったら3日は冷やす!整骨院の先生が教える「正しいアイシング・RICE方法」

スポーツ選手なら一度は体験したことがあるアイシング処置。足首の捻挫等で応急処置をしますね。アイシング【冷やす】 ・・・【続きを読む】

バスケで『突き指』した時の処置は?最短で腫れている指を治すテーピングとサポーター

「突き指したら引っ張った方が良いの?」 「巻いてもらうにはどーすれば….突き指のテーピングの巻き方 ・・・【続きを読む】

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